Faites le plein d'énergie dès le matin grâce à ce bol de gruau protéiné, décliné de notre fameux gruau Petits fruits!
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5 minutes |
1 minute |
1 portion |
INGRÉDIENTS
1/3 de tasse de gruau Petits fruits
3/4 tasse de boisson d'avoine
2 c. à soupe de beurre d'arachide naturel
Fraises, bleuets et pommes en morceaux, au goût
Vous pouvez également choisir des fruits frais ou congelés que vous avez déjà sous la main, ou des fruits en saison
1/4 c. à thé de cannelle moulue
PRÉPARATION
1. Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger le gruau avec la boisson d'avoine et chauffer pendant une minute.
2. Bien remuer et ajouter le beurre d’arachide, les fruits et la cannelle. Manger aussitôt!