Préparez vos collations nutritives en quelques minutes seulement ! Nous revisitons ici le principe de nos gruaux au frigo, en utilisant des graines de chia, du lait de coco et votre granola préféré !
- 10 minutes de préparation
- 1h de repos minimum, la nuit idéalement.
- 2 portions
INGRÉDIENTS
1 tasse de lait de coco
3 c. à soupe de graines de chia
½ tasse de yogourt à la vanille
1 cuillère à table de coconut râpée, sucrée
1 banane, écrasée
Petits fruits, au goût
Granola bleuets sauvages et noix de coco, au goût
PRÉPARATION
1. Dans un grand bol, mélanger le lait de coco, le yogourt, le chia, la noix de coco sucrée et la banane.
2. Laisser reposer au minimum une heure, ou toute une nuit.
3. Au moment de manger, ajouter des petits fruits au goût et du granola.